1 января 2025 года стартует областной конкурс социальных достижений « Ме-
няющие мир », который ежегодно проводится Законодательным Собранием Челябинской
области в целях популяризации благотворительной и добровольческой (волонтерской)
деятельности в Челябинской области.
Участниками конкурса могут быть коммерческие и некоммерческие организации,
индивидуальные предприниматели, осуществляющие благотворительную деятельность
на территории Челябинской области, а также физические лица, осуществляющие добро-
вольческую (волонтерскую) деятельность на территории Челябинской области.
Конкурс проводится по следующим номинациям:
1) «Благотворительная деятельность коммерческих организаций и индиви-
дуальных предпринимателей»;
2) «Лучшие благотворительные проекты»;
3) «Лучший работодатель»;
4) «Почетный благотворитель» ( в этой номинации заявки не подаются, участники
и победители отбираются конкурсной комиссией);
5) «Благотворительная и добровольческая (волонтерская) деятельность некоммер-
ческих организаций»;
6) «Доброволец (волонтер) года».
Ходатайство о выдвижении кандидата для участия в конкурсе (одновременно
с заявкой на участие в конкурсе) вправе направить в Законодательное Собрание депу-
таты Законодательного Собрания, органы государственной власти Челябинской области,
органы местного самоуправления муниципальных образований, Общественная палата
Челябинской области, а также в номинации «Доброволец (волонтер) года» - доброволь-ческие (волонтерские) организации.
Срок представления конкурсных материалов:
15 марта - номинации «Благотворительная и добровольческая (волонтерская)
деятельность некоммерческих организаций» и «Доброволец (волонтер) года»;
1 апреля - все остальные номинации.
Просим вас в соответствующие сроки направить ходатайства о выдвижении кандидатов для участия в конкурсе в соответствии с Положением об областном конкурсе социальных достижений «Меняющие мир» в Законодательное Собрание Челябинской области по адресу: 454009, г. Челябинск, ул. Кирова, д. 114, с пометкой «Меняющие мир».
Подробнее с условиями конкурса и порядком оформления материалов при выдвижении кандидатов для участия в конкурсе вы можете познакомиться на сайте Законодательного Собрания Челябинской области: www.zs74.ru (в разделе «Премии и конкурсы»), а также обратившись в управление экономической политики и предпринимательства аппарата Законодательного Собрания Челябинской области
(тел.: +7(351) 239-25-79, 239-25-80, 239-25-84, e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.).
Зимние каникулы — это время для отдыха, веселья и, конечно же, для того, чтобы сделать что-то полезное для себя! Почему бы не использовать это время для подготовки к сдаче нормативов ГТО? Это отличная возможность не только улучшить свою физическую форму, но и провести каникулы активно и с пользой.
Почему зимние каникулы — идеальное время для подготовки к ГТО?
Больше свободного времени: Нет учебы, нет уроков, а значит, есть больше времени для тренировок.
Отличный способ провести время на свежем воздухе: Зимние виды спорта и прогулки на природе могут стать отличной частью вашей подготовки.
Новый год — новая мотивация: Начало года — это прекрасное время для постановки новых целей, и подготовка к ГТО может стать одной из них.
Возможность работать над слабыми местами: Вы можете уделить больше внимания тем упражнениям, которые даются вам с трудом.
Как правильно подготовиться к ГТО на зимних каникулах?
1. Составьте план тренировок:
- Определите свои цели: Какие нормативы ГТО вы хотите улучшить? Составьте список.
- Разработайте расписание: Распределите тренировки на все каникулы, учитывая дни отдыха.
- Комбинируйте упражнения: Включайте силовые, кардио- и упражнения на гибкость.
- Учитывайте свои возможности: Не перегружайте себя в первые дни, увеличивайте нагрузку постепенно.
2. Фокусируйтесь на основных видах ГТО:
- Бег: Бегайте на улице (если позволяет погода) или на беговой дорожке в спортзале. Начните с коротких пробежек и постепенно увеличивайте дистанцию.
- Силовые упражнения: Делайте отжимания, подтягивания, приседания, планку. Можно использовать домашние тренажеры или подручные средства.
- Упражнения на гибкость: Растягивайтесь после каждой тренировки. Делайте упражнения на гибкость позвоночника и суставов.
- Лыжи/коньки/санки: Зимние виды спорта отлично развивают выносливость и координацию. Проводите время на свежем воздухе, катаясь на лыжах, коньках или санках.
- Плаванье: Если есть возможность, посещайте бассейн. Плавание отлично развивает все группы мышц.
3. Соблюдайте правильное питание:
- Ешьте здоровую пищу: Включите в свой рацион фрукты, овощи, белки и сложные углеводы.
- Не забывайте про воду: Пейте достаточное количество воды в течение дня, особенно после тренировок.
- Не переедайте: Избегайте вредной пищи и фастфуда.
4. Не забывайте про отдых:
- Высыпайтесь: Спите не менее 8 часов в сутки.
- Давайте мышцам восстановиться: Не тренируйтесь ежедневно, давайте мышцам время на восстановление.
- Наслаждайтесь каникулами: Отдыхайте, гуляйте, общайтесь с друзьями и семьей.
5. Поставьте себе цели и следите за прогрессом:
- Записывайте свои достижения: Записывайте результаты тренировок и следите за своим прогрессом.
- Хвалите себя за успехи: Мотивируйте себя и радуйтесь даже маленьким победам.
- Не сдавайтесь: Если что-то не получается, не расстраивайтесь, а работайте над ошибками и продолжайте тренироваться.
- Зимние каникулы — это не только отдых, но и возможность сделать себя лучше! Подготовьтесь к сдаче ГТО, проведите время активно и весело!
Привлекайте друзей: Тренируйтесь вместе с друзьями, это будет веселее и мотивирующе.
Ищите вдохновение: Смотрите видео с тренировками, читайте истории успеха других людей.
Обратитесь к учителю физкультуры: Посоветуйтесь с учителем физкультуры, он даст вам профессиональные рекомендации.
Чтобы эффективно выполнить нормативы ГТО в зимнее время года и не заболеть не забудьте разогреться перед выходом на мороз, не забывайте о технике безопасности, выбирайте комфортную одежду, не испытывайте свой организм в комплексе ГТО при простуде.
Напомним, что чтобы получить знак ГТО в Магнитогорске Челябинской области, нужно все необходимые нормативы сдать в городском Центре тестирования ГТО (https://цфсд.рф/гто) в течение календарного года. При этом выполнить все нормативы за один день нельзя, даже если успеть на все площадки проведения ГТО.
Подвели итоги года🎊
Закончилась Спартакиада 2024 года среди предприятий и организаций города Магнитогорска🏙️
Поздравляем победителей и призёров!!!
1 место - МП трест «Теплофикация»
2 место - АО «МИС»
3 место - АО «Горэлектросеть»
4 место - МП трест «Водоканал»
5 место - МП «Маггортранс»
6 место - АО «Горторг»
Желаем командам дальше совершенствоваться и добиваться успехов!🔥
Всех с наступающим Новым годом!🎄
Ждём Вас в новом 2025 году🎉
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания. ГТО предусматривает целых 11 возрастных групп от 6 и до 70 лет. То есть, принять участие в новом комплексе ГТО сможет практически любой желающий. Почему ГТО стоит прививать, именно, начиная с дошколят?
Подготовка к сдаче нормативов комплекса «ГТО 1 ступень» происходит на занятиях по физкультуре в детском саду, в спортивных секциях и кружках. Физическое развитие ребенка – это, прежде всего двигательные навыки. Координацию движений определяют развитием мелкой и большой моторики. Именно в дошкольном возрасте закладывается основа для физического развития, здоровья и характера человека в будущем. Этот период детства характеризуется постепенным совершенствованием всех функций детского организма.
Ребенок этого возраста отличается чрезвычайной пластичностью. Для развития координации движений сенситивным является старший дошкольный возраст. Именно в это время ребёнку следует приступать к занятиям гимнастикой, фигурным катанием, балетом и т. п. Этот период – период самого активного развития ребенка, в двигательном, так и в психическом развитии. С точки зрения же психологов, динамика физического развития неразрывно связана с психическим и умственным развитием.
Цель Комплекса ГТО: Повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и гражданственности, улучшении качества жизни граждан Российской Федерации. Для развития этих личностных характеристик соревнование — незаменимое средство. Поэтому-то разнообразные олимпиады, конкурсы, спортивные состязания традиционно рассматриваются как действенные пути выявления и реализации неординарных возможностей юных дарований.
Подготовку к сдаче норм ГТО можно проводить с ребёнком самостоятельно. Для этого необходимо помнить следующие правила:
▸ Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и практичной.
▸ Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному убору (в зимнее время).
▸ Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период).
▸ Во время занятий в холодное время года (зима, поздняя осень, ранняя весна) нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое помещение и сменить одежду.
Цели и задачи комплекса ГТО и требования ФГОС ДО (федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования) звучат в унисон: повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения. Комплекс ГТО необходим детям, чтобы в будущем они могли стать полноценной и всесторонне развитой личностью. И быть готовым к труду и обороне!
Чтобы получить знак ГТО в Магнитогорске Челябинской области, нужно все необходимые нормативы сдать в городском Центре тестирования ГТО в течение календарного года.
Управление по Физической Культуре Спорту и Туризму
Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на их использование. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности ..
